hotĐây là hệ thống mở, người dùng ĐĂNG TIN tự chịu trách nhiệm pháp luật về nội dung của mình, yêu cầu sửa bài xóa bài TẠI ĐÂY lưu ý có phí !hot

Xông hơi ướt có tác dụng gì? Lợi ích khi xông đúng cách

Thứ hai - 30/08/2021 03:26
 
Xông hơi ướt có tác dụng gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi tìm hiểm về  xông ướt (steam). Hiện nay xông hơi ướt đang là xu hướng lắp đặt siêu hot trên thị trường, nó mang đến nhiều lợi ích hữu hiệu cho sức khỏe. Vậy những lợi ích đó là gì hãy cùng tìm hiểu ngay thôi nhé.
 
Xông hơi ướt là gì?
Xông hơi ướt phương thức sử dụng nguồn nhiệt được cung cấp nhờ hơi nước của máy xông đun sôi bơm trực tiếp vào phòng giúp nhiệt độ lên tới 45 độ C, độ ẩm đạt 100%.
Xông hơi ướt có tác dụng gì cho sức khỏe
Với những tác dụng mà xông hơi ướt đem lại cho sức khỏe thì chưa ai phủ nhận, điều đó hoàn toàn tốt. Dưới đây là các công dụng tuyệt vời mà xông hơi Bilico muốn giới thiệu bạn đọc:
 
#1. Xả stress, giải tỏa tinh thần
Cơ thể hấp thụ hơi nóng của nước tạo ra chất endorphin kích thích các dây thần kinh giúp máu lưu thông tốt  giảm căng thẳng, mệt mỏi. Với mẫu phòng xông hơi ướt được thiết kế kích cường lực kín, yên tĩnh, khi xông không bị ảnh hưởng tiếng ồn bên ngoài tạo sự thư giãn, thoải mái, lắng nghe cơ thể, giải tỏa stress sau công việc.
 
#2. Trị mụn trứng cá, trẻ hóa làn da
Nhiệt độ phòng xông nóng lên thẩm thấu qua làn da cơ thể làm các lỗ chân lông giãn nở đồng thời quá trình tiết mồ hôi liên tục các bụi bẩn, độc tố sâu dưới da  được đẩy lên nhờ mô hôi đi theo ra ngoài  giúp  giảm các mụn trứng, trị thâm nám làn da trở nên mịn màng, trẻ hóa ra.
 
#3. Giảm đau xương khớp, cơ bắp
Hơi nóng khi cơ thể hấp thụ sẽ thúc đẩy nhiều quá trình giải phóng các chất endorphins có tính an thần nhẹ. giảm đau các cơ bắp nhanh chóng  đồng thời nó massage các đầu khớp tay, chân giúp tăng tiết dịch nhờn không làm bị khô các phần nối mô khớp với nhau khiến cơ thể bạn cử động dễ dàng, đi lại thuận tiện hơn.
 
#4. Cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống tim mạch
Nhờ hơi nóng cao trong phòng tiêu diệt các loại nấm, vi khuẩn, virus gây bệnh kích thích nâng cao hệ miễn dịch và khả năng lưu thông máu tốt đồng thời để đáp ứng nhiệt độ cao trong phòng thì nhịp tim từ 50-70 lên đến 110-120 phút tăng cường cải thiện hiệu suất nhịp tim/ lượng máu .
 
#5. Hỗ trợ điều trị hữu hiệu các bệnh hen suyễn, hô hấp
Hơi nước nóng từ phòng xông tạo ra môi trường làm ấm màng nhầy, giúp ta phải thở sâu làm phá vỡ sự tắc nghẽn trong xoang, phổi do đó nó là liệu pháp hỗ trợ điều trị viêm xoang, trị cảm cúm và các bệnh về hô hấp hữu hiệu, hiệu quả cao.
#6. Đốt cháy calo, giảm cân an toàn
Nhiệt độ phòng xông hơi nóng thúc đẩy lỗ chân lông giãn nở, quá trình tiết mồ hôi nhiều đẩy mạnh đốt cháy các lượng mỡ thừa ở bụng, bắp đùi, dưới cánh tay hiệu quả  mang đến body săn chắc lấy lại vóc dáng tuổi thanh xuân. Theo nghiên cứu mỗi lần xông hơi cứ 500g mồ hôi thì sẽ tiêu thụ 300-400 calories.
 
Đối tượng nào không nên xông hơi ướt?
 
Như các tác dụng tìm hiểu ở trên thì phương pháp xông hơi ướt không phải áp dụng dành cho tất cả mọi đối tượng, có một số trường hợp không nên xông hơi vì nó sẽ gây nguy hiểm cho tính mạng như:
 
– Các bà mẹ đang mang thai hoặc sắp sinh
 
– Những người bị tiền sử bệnh tim, huyết áp cao
 
– Người uống rượu bia đang bị say sỉn, không tỉnh táo.
 
– Người bị ốm hoặc mới khỏi cơ thể suy nhược chưa khỏe xanh xao.
 
Hướng dẫn xông hơi ướt với phòng xông hơi ướt (steambath)
Bước 1: Chuẩn bị trước khi xông 
 
– Bật trước phòng xông 20-25 phút để giúp phòng xông nóng lên
 
Vệ sinh cá nhân, mặc quần áo thoải mái rồi mới xông hơi
 
Bước 2: Tiến hành xông
 
– Nhiệt độ lý tưởng trong phòng xông hơi ướt  đảm bảo 45 độC
 
Thời gian lý tưởng xông hơi là 15-20 phút.
 
Bước 3: Tiến hàng xông lần 2
 
– Tròn trường hợp nếu lần 1 bạn cảm thấy cơ thể đủ thì dừng lại quá trình xông. Còn cơ thể vẫn chưa đáp ứng hết xông lần 1 thì đợi 10-15 phút sau tiến hành xông tiếp lần 2.
 
Bước 4: Sau khi xông
 
– Uống một cốc nước gừng ấm để tăng lượng nước mất đi trong quá trình xông
 
– Ngồi chỗ thoáng mát, lau khô người bằng khăn.
 
– Đợi khoảng 30 phút rồi tắm rửa sạch sẽ rồi ăn nhẹ một chút.
Lưu ý khi xông hơi ướt
Để mang đến quá trình xông đạt năng xuất hiệu quả cao thì những lưu ý quan trọng dưới đây bạn nên chú ý:
 
– Khuyên bạn nên mặc ít quần áo càng tốt, thoải mái nhất có thể, tránh mặc quần áo bó sát.
 
– Tuyệt đối sau khi xông không được tắm ngay sẽ gây ứ đọng, tích nước, phù nề cơ thể.
 
– Không nên xông hơi quá thời gian lý tưởng sẽ gây nguy hiểm ảnh hưởng tới mất quá nhiều nước trong cơ thể.
 
 
 
  • 12 Thanh Nhàn - Hai Bà Trưng - Hà Nội
  • 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
  • 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng
  • 62 Đường Đồng Khởi, Tân Hiệp, Tp.Biên Hòa, Đồng Nai
  • 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10 TP.HCM
  • 219B Đường 30/4, thị trấn Dương Đông, Phú Quốc
Hotline: 0975.742.889 - 0916.626.882
Email: bepphuongdong@gmail.com

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Đăng nhập quản lý bài viết
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây